A ARTE DE AMAR A SI MESMO

A ARTE DE AMAR A SI MESMO

Parece mentira, mas há pessoas que parecem sugar energia da gente! Outro dia eu estava muito bem e satisfeito. Encontrei-me num escritório com um amigo e em vinte minutos de conversa ele me deixou um verdadeiro trapo, deprimido e triste.

                        Fiquei pensando no que aconteceu e logo percebi que aquela conversa horrível do "amigo" falando de doenças, roubos, estupros, filhos de amigos que haviam caído no vício, desemprego, falta de dinheiro, etc. acabou roubando minha energia positiva! Quando acabou a conversa ( onde só ele falou) ele parecia estar melhor do que nunca  e eu  em profunda depressão.

                        Cuidado com esses "sugadores de energia" positiva. Eles estão em todo o lugar, na empresa, na família, na roda de amigos. Eles só sabem falar de desgraças.  Livre-se dessas pessoas!

                        Só leem o obituário dos jornais e seção de crimes horrendos. Grava em vídeo o noticiário policial e de manhã ligam nos programas policiais. Livre-se dessas pessoas!

                        Mesmo que seja um grande "amigo" não tenha piedade dele, pois ele  por certo não têm dó de você. Essas são aquelas pessoas que quando você propõe um piquenique elas logo dizem VAI CHOVER.  São pessoas que azedam baldes de  sal de frutas. Qualquer projeto elas dizem não vai dar certo e torcem para que nada aconteça. Depois dizem: Eu sabia que não ia dar certo...

                        Esses sugadores de energia vivem da energia alheia e hoje não dá para viver e trabalhar com alguém "puxando você para baixo” o tempo todo.

E então? Como anda sua comunicação consigo mesmo? Você tem contato com você mesmo e com seu corpo e seus sentimentos?

 O que você vê quando olha sua Imagem no espelho? Sua expressão mostra que tipo de sentimento? Como é o seu rosto?

Quantas vezes você parou para refletir sobre o que está vendo?

Às vezes me olho no espelho e tomo um susto!  Passo tanto tempo sem pensar em mim mesma que quando me vejo com mais atenção no espelho acho que estou vendo uma estranha Acho que presto mais atenção nos outros do que em mim mesmo. Olho para o espelho e me vejo cansado, envelhecido e triste. Fico pensando se já não tá na hora de dar mais atenção para essa pessoa que está diante de mim. Os olhos, que são meus, parecem que estão pedindo ajudai Logo para mim que vivo ajudando os outros, atendendo a tudo e a todos.

Tem-se tanto tempo para ouvir o pedido de socorro dos outros, por que nunca me sobra tempo para me socorrer?

E você, há quanto tempo não escuta a voz que vem de dentro pedindo mais atenção e cuidado? Você tem se sentido amado, respeitado e cuidado? Tem encontrado quem o escute e apoie?

O que você faz é reconhecido e valorizado por sua família e pela comunidade? O que você pode fazer para ser mais feliz?

Amando a vida, amando a nós mesmos. Para podermos viver bem, precisamos nos sentir valorizados e respeitados, em primeiro lugar, por nós mesmos. É daí que nasce a confiança em nossa capacidade de SER e AGIR diante das outras pessoas e do mundo.

A confiança em nós depende da imagem que fazemos de nós mesmos, e está intimamente ligada à nossa AUTOESTIMA. Uma AUTOESTIMA positiva diante da vida cria em nós um desejo natural de amadurecer, fortalece nossa capacidade de amar e nos ajuda a manter relacionamentos mais maduros e equilibrados.

A pessoa que não gosta de si mesma é insatisfeita, tem pensamentos e sentimentos de inferioridade, sente-se ameaçada e sempre assume atitudes de defesa.

A pessoa que se gosta, enfrenta a vida com mais segurança e tranquilidade para encontrar soluções mais adequadas nas diferentes situações que a vida oferece. Além disso, tem uma imagem realista de si mesma, de seus defeitos e qualidades e se relaciona de forma positiva com os outros. Feliz de quem atravessa a vida tendo mil motivos para viver!  E daí, como favorecer a nossa autoestima? Existem algumas condições que favorecem o desenvolvimento de nossa autoestima. As principais são: conhecer-se, aceitar-se, ser responsável, trabalhar pela autoestima do outro.

O maior desafio é cada vez mais se aprimorar para ser você mesmo!

                Conhecer-se – “Conhece-te a ti mesmo!” Quantas vezes você já leu ou ouviu esta frase?  Dizem que Sócrates construiu sua filosofia a partir desta inscrição da entrada do templo de Delfos. “Conhece-te a ti mesmo!” Acho que você já dedicou algumas horas de sua vida procurando conhecer a si mesmo? Será que você já não teve uma ou outra noite de insônia por analisar a você mesmo?

 Você reconhece que é uma pessoa com defeitos? Você já parou pra analisar suas falhas como ser humano? Devemos nos conhecer melhor do que qualquer outra pessoa e reconhecer com tranquilidade os nossos aspectos positivos e negativos. Para isso, é muito importante tentarmos encontrar um tempo, uma horinha que seja no dia, para entrarmos em contato com nós mesmos.

É na COMUNICAÇÃO INTERNA que tomamos consciência das nossas necessidades, pensamentos, idéias, fantasias e sentimentos. Só quando tivermos consciência de nós mesmos, dos nossos defeitos e qualidades, poderemos compreender e aceitar melhor o outro.

Para conseguir esta sintonia, é importante nos escutar, nos aceitar, nos acolher e nos respeitar.

Precisamos saber o que queremos da vida e devemos agir de acordo com o que sabemos que somos. Isto quer dizer que não devemos fazer as coisas só por fazer, ou porque achamos que os outros vão gostar mais de nós por isso. Devemos fazer porque queremos e porque gostamos mais de nós mesmos quando tomamos tal atitude.

Você pode saber se conhece bem a si mesmo refletindo sobre essas perguntas: Tenho consciência dos motivos que me levam a ser como sou? Sei o que quero e luto para alcançar meus objetivos?

Aceitar-se - Uma coisa muito importante é, sem dúvida, saber que somos agradáveis aos outros e que eles nos apreciam e nos estimam pelo que somos. Esse sentimento das pessoas por nós vai depender do sentimento que temos sobre nós mesmos.  Se GOSTAMOS de nós mesmos e nos RESPEITAMOS, as pessoas também vão gostar de nós e nos respeitar.

            Não quer dizer que precisamos ser como os outros querem que sejamos. Isso nos prejudica e anula nossa personalidade, além de abalar o respeito que temos por nós mesmos. É melhor vivermos na verdade em nossa relação com a gente mesmo e com o outro.

Nossa autoestima depende de nossa capacidade de ver a nós mesmos de maneira realista, aceitarmo-nos como realmente somos e nos amar.

Negar ou esconder os próprios defeitos não ajuda. Uma dificuldade pessoal tem mais chances de ser superada se for discutida com uma pessoa de confiança.

Nossa autoestima depende de nossa capacidade de ver a nós mesmos de maneira realista, aceitarmos como realmente somos e nos amar. Isto tem muito a ver com o “Amar a si mesmo”, e o “Amar a si Mesmo” tem muito a ver com a tua “autoestima”. A autoestima tem uma relação direta com o valor que cada um se dá, com o quanto a gente se ama.

Então, o segredo para você se amar mais é você enxergar e aumentar o valor que você tem, é melhorar a tua autoestima é melhorar a tua autoimagem

O que é autoestima? É o modo que você se sente. Como você se sente isso é a autoestima. E a autoimagem o que é? É a maneira que você se vê, o modo que você se vê, isso é a autoimagem. Negar ou esconder os próprios defeitos não ajuda. Uma dificuldade pessoal tem mais chances de ser superada se for discutida com uma pessoa de confiança.

Ninguém é perfeito - Existem também pessoas que não se gostam. Pensam e falam mal de si mesmas, se maltratam, são exigentes e intolerantes conseguem mesmos. É isso que fazemos quando não nos aceitamos.

Temos que aceitar que existe em nós também o lado negativo. NINGUÉM É PERFEITO! Mas temos qualidades que com certeza nos deixam mais, amáveis e bonitas. Quem gosta de si, descobre a riqueza de sua personalidade, aprecia suas qualidades e as expressa com simplicidade em sua relação com o outro.

É importante aceitarmos nossas qualidades sem nos tornarmos vaidosos, e nossos defeitos, sem nos sentirmos inferiores. Temos que estar dispostos a TENTAR MELHORAR SEMPRE, lutando contra nossas dificuldades.

É possível perceber se você se aceita de forma positiva, pensando nas respostas a perguntas como:

Sou capaz de reconhecer que erro, que tenho problemas e medos? Aceito e convivo bem com minha forma de ser?

                Ser responsável - Ser responsável significa ter uma posição ativa diante da vida e dos problemas. Somos responsáveis quando assumimos a direção de nossa vida, em lugar de esperar que alguém venha nos dizer o que fazer,

Se vivemos com responsabilidade, não fugimos das nossas crises pessoais nem deixamos de cumprir as nossas obrigações, Mas também somos capazes de reconhecer aquilo que não depende de nós, de modo a não nos sentirmos culpados por acontecimentos que não podemos evitar,

Nossa principal preocupação precisa ser a de respeitar os outros como gostamos de ser respeitados, sem com isso nos tornarmos submissos a eles, Se somos capazes de expressar nossos sentimentos, desejos e pensamentos com clareza, e sem fazer pouco caso dos que pensam diferente de nós, estaremos com certeza tratando-os com dignidade e alimentando sua autoestima, sem perdermos a nossa,

Seremos respeitados na medida em que nos colocarmos ao serviço dos outros sem abandonar nosso desejo de CRESCER enquanto pessoa e de SUPERAR a cada dia nossas dificuldades, Seremos respeitados somente quando respeitarmos a nós mesmos, agindo com responsabilidade.  Seremos amados quando formos capazes de amar nossa própria vida e nosso ser. Eis algumas perguntas que podem ajudar você a perceber se é responsável: Faço o que posso para solucionar os problemas que surgem em minha vida?  Assumo a responsabilidade pelo que faço?

Nenhum vento é favorável para quem não sabe aonde vai!

Trabalhar pela autoestima dos outros - Apesar de cada um ser responsável por sua própria autoestima, podemos ajudar muito na formação da autoimagem das pessoas que convivem conosco. E quando trabalhamos para aumentar a autoestima do outro, estamos também aumentando a nossa. O grupo ao qual pertencemos tem grande importância na construção de nossa AUTOIMAGEM. Se não nos aceitamos do jeito que somos, temos mais dificuldade de aceitar a maneira de ser do filho, do Irmão, da mãe, do pai, sempre criticando de maneira negativa cada um deles, e pior, sempre no sentido de obrigá-los a mudar.

Para nos sentirmos melhor, não temos que mudar o outro. Temos que aceitar a maneira de ser de cada um. O esforço de mudar o outro não produz bons efeitos. Na verdade, a mudança do outro pode ocorrer na medida em que eu mudar algo nas minhas atitudes com ele.

Você pode saber se isso acontece em seus relacionamentos refletindo sobre as perguntas: Sou capaz de ouvir o outro, compreendendo sua maneira de ser? Posso defender meu ponto de vista sem ofender as  pessoas com quem convivo?

Nem sempre as coisas estão bem em nossa vida, você não acha? Nós passamos por muitas situações difíceis. Quando menos esperamos, sentimo-nos indefesos diante dos problemas, ou diante de crises que nos cercam. Nestas horas, nós nos perguntamos o que fazer. Muitos imaginam que todos os amigos tenham se afastado de suas vidas. Lembramo-nos aqui da experiência que um colega nos relatou. Disse ele que no tempo de sua infância, quando ele corria e caía, Saindo dali chorando, a sua mãe o socorria, e sempre lhe dizia as seguintes palavras: "Isto é para você crescer, meu filho!" Sempre que ele se machucava, ele ouvia as mesmas palavras: "Isto é para você crescer, meu filho." "Se um sonho cair e se quebrar em mil partes, não tenha medo de pegar uma delas e começar novamente aconselhava Flavia Weedn

            Esta frase faz sentido. É nas quedas que a gente amadurece. É daí que vem o famoso ditado popular: "A dor ensina a gemer." O ser humano cresce, amadurece e torna-se mais capaz de enfrentar a vida e os seus desafios, através de um constante cair e levantar-se. Fracassar não é cair; fracassar é continuar no chão.

  

Bibliografia:

GINGRAS, M. e MORISSETTE, D. (1994). Como ensinar atitudes - Planificar, intervir, avaliar. Porto: Edições Asa

PASTORAL DA CRIANÇA. Autoestima: se gosto de mim, posso ajudar mais o outro. Curitiba: Pastoral da Criança, 2002. 40 p., il.

Kosteski, Claudino, Motivação caminho para o sucesso, Curitiba: Editora do autor, 1999.

 

Teólogo e filósofo – professor de filosofia e história